第6回高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソンに出走してきました。
名前の通り、あのQちゃんが主管する大会。岐阜出身で、長良川沿いには高橋尚子ロードというランニングコースまであります。
長良川沿いで高低差が少なくてフラットで走りやすいコースとのこと。
人気の大会で、すぐエントリーが定員になってまう大会です。
思わぬ1月の怪我 からの復帰戦。
怪我明け3ヶ月弱しか練習できなかったので、不安もありましたが、とにかく完走を目指しました。
前日に会場へ。ゼッケン受け取りです。
毎年好天に恵まれる大会だそうで、気温、湿度も高くなり、リタイア者も多いそうです。
前日はこのような晴天で気温も高く初夏の陽気。
予報では、当日は曇り。でも湿度は70％越えの予報。
給水をこまめに、がポイントですね。
ホテルへチェックインしたらバナナと入浴剤をいただきました。
ありがたや。
このバナナはスタート1時間目の補給として、いただきました。
今回の勝負服。前夜に準備万端が当日朝バタバタしないし、気持ちにも余裕が。
いただいた入浴剤でゆっくり風呂に入って、ノンアルコール（笑）で就寝。
当日朝、スタート4時間前、5時に起床。
ベーグルやおにぎり、豆乳で糖質、アミノ酸補給。
シャワー浴びて身体を起こし、
7時にホテルを出て、岐阜駅から会場までのシャトルバス乗り場へ向かうと・・・・
長蛇の列。
シャトルバスの運行間隔があまりにも長い。
7時30分過ぎには会場入りしたかったのですが、結局バスに乗車したのがその位の時間。
会場入りして着替えて荷物を預けたら8時を廻ってました。
ちょっと気持ち的に余裕がなくなる感じでしたね。
スタートに遅れるような人は居なかった様なので、時間的にバスの運行が滞っていたのかもしれませんが、
13000人がエントリーしてる大会なので、改善すべき点かと思いました。
自分は、レース前はアップはしません。
理由は、疲れちゃうから（笑）
ストレッチも最小限、動的ストレッチのみ。
30分前にスタートブロックへ。
事前申請タイムのCブロック前方へ陣取れました。
予報通り曇り。でも湿度は高め。
背後のフィニッシュゲートに笑顔で帰れるように祈願。
9時5分 号砲！
競技場を出て、すぐにスタートラインが見えました。
3分弱のロスでスタートラインを越えました。
岐阜駅へ向かって街中を南下。
沿道は応援の方でいっぱい。
とても頼もしい。
小さなお子さん達も手を伸ばしてハイタッチしてくれます。
応援の多さと私設エイドの多さに、地元に根付いてる大会だなって解ります。
湿度が高いので1kmでかなりの発汗。
5km最初の給水所からしっかり給水を心がけました。
レースはどうしてもオーバーペースになりがち。
今回、5:20/kmぐらいでのプランでしたが、最初の１kmから3kmまでが5:10/km前後と少しオーバーペース。
でも、練習後半で追い込んだ成果なのか、まだまだ余裕が感じられたので、このぐらいのペースで行ってみようと。
1 km 5:13
2 km 5:10
3 km 5:13
4 km 5:07
5 km 5:02
6 km 5:06
7 km 5:11
8 km 5:07
9 km 5:07
10kmまでは、ほぼイーブンペース。
10 km 5:03
11 km 5:02
12 km 5:10
13 km 5:11
14 km 5:05
さらに上げてみる。
15 km 4:57
16 km 4:58
17 km 4:56
18 km 4:52
19 km 4:49
20 km 4:42
21 km 4:39
結果、
グロスタイム（号砲からの計測タイム、公式記録）で1時間49分21秒
ネットタイム（スタートラインを越えてからの記録）1時間46分58秒
ハーフでの目標だった1時間50分切りを達成。自己新でした。
これは嬉しかった。
怪我明けでここまで出来て自信にもなりました。
ゴール後も、しっかり給水（笑）
旨すぎて、一気飲み。
ウルトラマン岡田さんと合流。
100ｋｍマラソンを始め、数々の大会を走破してらっしゃる方です。
今回も当然自分なんかよりも速いタイムで走られてます。
この後、自宅までの16kmをクールダウンと言って走って帰られました。
敬意を表して、「変態」と呼ばせていただいております（笑）
この後、この芝生広場で、アフターイベントが開催されました。
サンプラザ中野くんのライブは盛り上がってましたね。
「RUNER」は特に。
今年は、九州の地震へのチャリテイーオークションも開催されてました。
とても運営がしっかりしていて、コースの設定も素晴らしくて気持ちよく走れる大会でした。
リピーターが多い大会なのも納得です。
来年は4月23日開催とのこと。
気温の面では暑さは解消されそうです。
ぜひ来年もエントリーしたいと思います。